تمارين خاصة للرئتين تعمل على تقوية ضيق التنفس الناتج عن فايروس كورونا.
تمارين خاصة تساعدك على التفس عند الاصابة بالفايروس التاجي، حيث اكد الدكتور سيفيل كاراجول، “إن ممارسة تمارين التنفس هي طريقة فعالة للغاية، في الحد من أعراض ضيق التنفس الناجم عن المرض.
وتكمن التمارين بأخذ الشهيق واخراج الزفير لمدة 10 دقائق، ويجب عليك تكرير هذه التمارين 4-5 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق خلال اليوم “.
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل في مستشفى ميديكانا شامليكا، الذي نوه على الأعراض الشائعة الناتجة عن وباء الفيروس التاجي (Covid-19)، ولفت سيفيل كاراجول الانتباه إلى أهمية تمارين الجهاز التنفسي في صحة الرئة.
وذكر أن أعراض المرض هي التهاب الحلق، وارتفاع درجة الحرارة، ضعف في الجسم، سعال جاف، آلام في المفاصل، ضيق في التنفس.
وبحسب ما ترجمه موقع تركيا هاشتاغ قال الدكتور سيفيل كاراغول: “يدخل فيروس كورونا الى الحلق أولاً، ثم إلى الجهاز التنفسي والرئتين، يسبب أعراض التهاب في النسيج الضام للرئة.
حيث يمنع الالتهاب في الرئتين من توصيل كمية كافية من الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون في الدم ، لذلك يشعر المصابون بالفيروس التاجي (Covid-19) بالحاجة إلى التنفس بعمق.
إن ممارسة تمارين التنفس في هذه المرحلة هي طريقة فعالة للغاية في الحد من أعراض ضيق التنفس الناجم عن المرض “.
وفي تصريح لوزير الصحة التركي يوم امس الثلاثاء بلغ عدد الإصـ.ابات بفيروس كورونا خلال 24 ساعة 3.892 ليصبح العدد الكلي 34.109 وبلغ عدد الوفيات 76 ليصل عدد الوفيات الكلي بالوباء 725 حالة.
ونوه وزير الصحة التركي الالتزام بحظر التجول اليوم سيحدد مصيرنا غداً، واكد على رفع الاختبارات التشخيصية اليومية حتى 30 ألفاً الأسبوع القادم.
واضاف على اتساع النطاق التعريفي للمجموعة المهددة بالخطر، والعمر لم يعد كفيلاً لضمان السلامة.
واشار الى المدن الاكثر انتشارا للفيروس وهي: إسطنبول وأنقرة وإزمير. ونغولداك أكثر ولاية بحسب عدد السكان.
وعبر تصريح لوزير الصحة التركي اعلن عن انشاء تطبيق الالكتروني، لمتابعة الأشخاص الذين يتوجب عليهم الحجر الصحي في المنازل.
المصدر :تركيا هاشتاغ